Lekcia z misia – Slovo múdrosti

Mojou prvou spoločníčkou na misii bol taktiež oblejšia sestra. Prvé tri týždne v MTC (Misionárske výcvikové stredisko) s ňou boli doslovným prepchávaním sa cukrovinkami. Po prílete na Réunion, miesto mojej dobrovoľníckej misionárskej služby, 640 kilometrov od pobrežia Madagaskaru som zistila, že bude celkom jednoduché udržať si svoju nadváhu. Réunion, tento nádherný francúzsky ostrov, doslova pláva v úžasnej francúzskej kuchyni a čokoláde, indickom jedle a rôznych tučných dobrotách.

Po asi 6 mesiacoch na ostrove som práve študovala Slovo Múdrosti, keďže sme si pripravovali lekciu pre nášho záujemcu. A naraz mi to došlo! Nežila som dostatočne Slovo múdrosti. Ako keby do mňa blesk tresol. Nejedla som to najzdravšie jedlo, posúvala som si budíček a keď som mala cvičiť, vyhovorila som sa na to, že som slabá a necítim sa dobre. Úprimne vám hovorím, cítila som sa, že nemám Pánove požehnanie „pobežia a nebudú unavení, budú kráčať, a nebudú omdlievať“. (A to sa mi dokonca stalo. Raz som omdlela) 

A ja som sa do nich zaľúbila!

Našťastie som v ten čas mala misionársku spoločníčku, ktorá bola úplne iná ako ja. Chodila behať každé ráno alebo večer, iba kvôli tomu, aby zostala zdravá. Tak sme chodievali behať spoločne. Rozhodli sme sa žiť Slovo múdrosti naplno. Tento tropický ostrov bol plný ryže a čokolády ale doslova zamorený tropickým ovocím a zeleninou. A ja som sa do nich zaľúbila! Dokonca som si zaľúbila paradajky – zázrak, v ktorý rodičia ani nemysleli, že sa stane. Zvýšili sme takto príjem zeleniny, bielkovín a ovocia. Čokoláda a bagety zostali odložené stranou. K tomu sme každé ráno behali. 

Odkedy som si všetky návyky, ku ktorým nás Slovo múdrosti nabáda, vzala k srdcu a ktoré boli pred tým pre mňa cudzie, kilá išli dole a dole. Naučila som sa, ako sa stavať k vlastnému telu, ako opatrovať tento nástroj a Chrám Boží. Prišla som na to, že som získala viac energie s „obozretnosťou a vďakyvzdaním“. Nakoniec som zvládla vyjsť kopce bez toho, aby som si myslela, že po ich zdolaní, tam hore odpadnem!

Pevné zdravie a duchovné drahokamy

Tým ale nehovorím, že rýdzo žitím Slova múdrosti schudnete. Každý z nás je iný. Viem ale, že ja osobne som si potrebovala uvedomiť, že moje telo mi dokáže byť väčším požehnaním ako bremenom. Zaraz ale viem, že nič z toho by nebolo možné bez toho, aby som študovala a modlila sa o Slove múdrosti – naozaj veľa hodín štúdia a modlitieb. Častokrát o Slove múdrosti premýšľame iba ako o zozname vecí, ktorým sa máme vystíhať, ale pri tom je na zozname Slova múdrosti toľko chutných potravín, ktoré máme jesť! 

Naučila som sa životne dôležitému spojeniu medzi silným telom a silnou mysľou. Nezabúdajme, že jedným z najväčších požehnaní žitia Slova múdrosti nie je iba pevné zdravie. Je to schopnosť získať „múdrosť a veľké poklady poznania, v pravde skryté poklady“ – duchovné drahokamy znovuzriadenia Evanjelia Ježiša Krista.

Po zvyšok svojej misie som nachádzala „skryté poklady poznania“ duchovnej dobroty a zjavenia od Boha aj vďaka mojej zasvätenosti sa Slovu múdrosti. Nehovorím, že žitie Slova múdrosti vás zo dňa na deň premení v kulturistu ale istotne znovu oživí vaše telo a ducha. To vám sľubujem. A tých 18 kilo, ktoré už nemusím so sebou nikam niesť, tiež o niečom hovoria.

Tento článok bol pôvodne publikovaný na http://www.ldsliving.com pod názvom „How I Lost 40 Pounds Living The Word of Wisdom“. Autorkou článku je Jenny Spencer.

[Slovak] ©2017 LDS Living, A Division of Deseret Book Company | English ©2017 LDS Living, A Division of Deseret Book Company

The post Slovo múdrosti – Ako išlo 18 kilo dole! appeared first on PodteSvati.sk.

SLOVO MÚDROSTI

Tí z vás, ktorí dákeho člena Cirkvi Ježiša Krista poznáte, ste asi vypozorovali, že nefajčia, nepijú alkohol, čaj, kávu a neberú drogy. Je to z dôvodu, že pred asi 180 rokmi obdržal prorok Joseph Smith zjavenie, že tieto látky sú pre človeka nie dobré. V tej dobe neexistovali štúdie dokazujúce, že tieto látky sú naozaj zdravie škodlivé, dnes však už vieme, že tomu tak je a že toto zjavenie bolo naozaj prorocky nadčasové.

Toto zjavenie bolo dané Bohom, aby Svätí poznali „rád a vôľu Božiu ohľadne časného spasenia všetkých svätých v neskorších dňoch“ (NaZ 89:2) teda, aby vedeli, čo si Boh želá, a prijímali do svojho tela len zdraviu prospešné látky a táto znalosť, im bola daná „ako zásada so zasľúbením“. Celé zjavenie je dostupné tu. Okrem už spomenutých látok, ktoré nemáme prijímať, je v tomto zjavení taktiež mnoho vecí, ktoré prijímať máme a ktoré sú velice často zabúdané a nekladie sa na ne taký dôraz, ale bez ktorých zasľúbení, ktoré nám sú v tomto zjavení sľúbené, jednoducho nemôžu byť naplnené.

Prvá vec, o ktorej sa hovorí a mali by sme ju dodržovať je jesť plody v období svojom. To znamená, že v lete by sme mali jesť ovocie a zeleninu, ktorá práve vyrástla, na jeseň jablká, hrušky, slivky atd. Po druhé by sme mali v striedmosti užívať mäso. Nadmerná konzumácia mäsa nie je pre naše telo dobrá a skôr nám škodí, než by nám bola  prospešná. A v neposlednom rade by sme mali tiež konzumovať obilniny, hlavne pšenicu.

ZASĽÚBENIA

Pokiaľ sa týmito radami riadime, Boh nám sľubuje, že „všetci svätí, ktorí pamätajú na to, aby zachovávali a činili tieto slová, kráčajúc v poslušnosti prikázaní, obdržia zdravie v pupku svojom a morek pro kosti svoje; A nájdu múdrosť a veľké poklady poznania, v pravde skryté poklady; A pobežia, a nebudú unavení, budú kráčať, a nebudú omdlievať. A ja Pán, im dávam zasľúbenie, že ničiaci anjel prejde okolo nich, ako okolo detí Izraela, a nezabije ich. Amen.“ (NaZ 89:18-21.) Inými slovami povedané, Boh nám sľubuje, že budeme zdraví, naše telo bude prospievať, budeme mať čistú myseľ, budeme schopní získať Jeho vedenie, budeme mať dobrú kondičku a budeme požehnaní dlhovekosťou.

Proroci neskorších dní nás taktiež nabádajú, aby sme si sami pestovali zeleninu a ovocie, ktoré je zdravšie. Toto ale nie sú jediné nabádania, ktoré nám Boh ohľadne zdravého životného štýlu v týchto neskorších dňoch (obdobie od znovuzriadenia evanjelia, do druhého príchodu Ježiša Krista) dal.

V oddiele 88 knihy Náuk a Zmlúv, hneď pred Slovom múdrosti, je napísané: „Prestaňte byť lenivými; … prestaňte spať dlhšie, než je nutné; choďte do postele svojej včas, aby ste nemuseli byť unavení; vstávajte včas, aby telo vaše a myseľ vaša mohla byť oživená.“ (NaZ 88:124)

NEBUDME LENIVÝMI

V dobe, keď bolo toto zjavenie dané (rok 1833), väčšina ľudí pre svoju obživu muselo tvrdo pracovať na poli alebo inou fyzickou prácou a nemohli si dovoliť byť leniví, aby sa uživili. V dnešnej spoločnosti je situácia iná. Dnes už tak tvrdo fyzicky nepracujeme, ale myslím, že práve preto dal Boh toto prikázanie.

Pohyb je pro nás velice dôležitý a potrebujeme ho. Väčšinou sa nám ale moc často nechce nič robiť a všetko to zvalíme na únavu a kvázi hektický životný štýl … Avšak každý z nás môže cvičiť a nemusí pri tom nutne chodiť do posilňovne. Stačí pridať iba niekoľko cvikov naviac k ostatným aktivitám, ktorých počas dňa máme obvykle viac než dosť. Čo tak namiesto drepov so závažím v posilke vyšľapať schody vo vašom 7-poschodovom paneláku? Namiesto kľukov, či posilňovania rúk a ramien so závažím, môžete zdvíhať vaše novorodené bábätko, či cestou z nákupu párkrát pozdvihnúť nákup. Malých príležitostí k pohybu je ako maku.

NESPIME DLHŠIE, NEŽ JE NUTNÉ…

Ďalšie prikázanie, ktoré sa skôr týka dnešnej doby je, že máme chodiť včas spať a včas vstávať. Nielen, že je naše telo viac oddýchnuté a máme čistejšiu myseľ, ale tiež stihneme oveľa viac. Nočný život, ako ho poznáme dnes, začal s elektrifikáciou miest. Prvé mestá začali byť elektrifikovaní až v roku 1878. Do tej doby chodili spať skoro a von nevychádzali, pretože noc bola spojená so zlodejmi a nebezpečnými ľuďmi. Dnes ale mnoho ľudí kvôli televízii, počítačom a rôznym večierkom a akciám chodí spať neskoro a vstáva skoro ráno, kvôli práci a škole, a tak sú neustále unavení, nevrelí a potrebujú rozličných „pomocníkov“, aby neboli ospalí.

BOH VIE NEJLEPŠIE

I keď tieto prikázania a rady boli dané už v roku 1833, ich dôležitosť a dopad na spoločnosť vidíme až teraz. I keď možno v dnešnej dobe nerozumieme všetkým Božím prikázaniam, Boh vie najlepšie, čo je pre nás dobré a ako máme žiť tu na zemi, aby sme prežili krásny, zdravý a bohatý život.

Neváhajte a dozvedzte sa viac o tom, ako posilniť zdravie a verne nasledovať Ježiša Krista v Jeho znovuzriadenej Cirkvi. 

The post Náš zdravý životný štýl – Slovo múdrosti appeared first on PodteSvati.sk.

Telo od Boha

Žili sme s Bohom, naším Nebeským otcom ako duchovné deti ešte dlho pred tým ako sme prišli na zem. V predsmrteľnej existencii sme činili pokrok, naučili sme sa všetko, aby sme získali telo a mohli rásť. V čase nášho narodenia sme získali telo ako vzácny dar od Boha, stvorený k Jeho obrazu, duchovný chrám pre nášho ducha. Jedného dňa, po našom vzkriesení, budú naše telá zdokonalené a naveky znovuzjednotené s našim duchom. Už teraz sme ale zodpovední za naše svetské zdravie.

Slovo múdrosti

Potom ako bola Pánova Cirkev znovuzriadená, zjavil Boh dôležité prikázanie nazvané „Slovo múdrosti“, ktoré pozostáva z inšpirovaných rád pre blahobyt tela a duše. Je nám v ňom radené, aby sme jedli výživné jedlá ako ovocie, zeleninu a pšenicu. Ďalej máme jesť mäso v striedmosti a vystríhať sa návykových látok ako tabak, alkohol, káva, čaj (čierny a zelený) a ostatné nápoje, či jedlá obsahujúce škodlivé látky.

Týmto zjavením tiež proroci Cirkvi Ježiša Krista Svätých neskorších dní radia, aby sme sa vyhýbali nelegálnym drogám, či nadmernému užívaniu liekov a nezneužívali predpisovanie liekov. Ďalej sme povzbudzovaní, aby sme spali 7 až 8 hodín denne, pravidelne cvičili a raz za mesiac sa postili  – kedy sa zdržíme aspoň dvoch po sebe nasledujúcich jedál – jednak kvôli tomu, aby sme mali pod kontrolou svoje chúťky a tiež, aby sme boli s Pánom na rovnakej duchovnej note.

Silnejšie zdravie a Duch boží s našom tele

Abstinencia od škodlivých jedál, nápojov a návykových látok nesie so sebou požehnania duchovné ako aj požehnania silnejšieho zdravia, ktoré neboli známe do polovice 20. storočia. Fajčenie sa rozšírilo počas I. svetovej vojny ale do polovice 20.storočia ešte nebola známa spojitosť medzi fajčením s rakovinou pľúc. Nepriaznivé účinky fajčenia v sebe zahŕňajú tiež rakovinu hrtanu, ústnej dutiny a pažeráka. Konzumácia alkoholu môže spôsobiť cirhózu pečene a degeneratívne choroby centrálneho nervového systému. Situácie, keď je niekto pod vplyvom alkoholu alebo drog, môžu vyústiť k jazde nebezpečnej jazde za volantom, či dokonca k zneužívaniu vlastného partnera a detí.

Štúdie potvrdzujú benefity Slova múdrosti

Za posledných 50 rokov vyšlo mnoho štúdií pochádzajúcich z vedeckých a lekárskych inštitúcií, kedy boli vysledované zdravotné vplyvy nasledovaniu tohto prikázania Slova múdrosti a čísla sú naozaj pozoruhodné. Prípady cukrovky, leukémie, lymfóm, rakoviny obličiek, žalúdka, močového mechúra sú medzi členmi Cirkvi Ježiša Krista iba polovicou národného priemeru v Spojených štátoch. V prípade rakoviny pľúc je množstvo prípadov medzi členmi o 80% nižšie ako v priemernej populácii.  Tieto a podobné výsledky štúdií boli začiatkom 70-tych rokov zverejnené ako senzácia na prvých stránkach Wall Street Journal, USA Today, a the Washington Post.

A vari neviete, že nepatríte sebe, ale že vaše telo je chrámom Svätého Ducha, ktorý vo vás prebýva a ktorého máte od Boha?

1. Korintským 6:19

Životný štýl a kultúrne zvyky členov Cirkvi Ježiša Krista sa líšia od iných a súčasne odráža ich oddanosť voči Bohu. Naše telá boli stvorené podľa Božieho obrazu so zámerom umožniť nám  pokročiť na ceste životom k večnej spáse. Je nám prikázané starať sa o naše telá, pretože sú darom od Boha. Porozumenie tohto božského správcovstva ovplyvňuje spôsob, akým sa o seba staráme. Slovo múdrosti je na to užitočným nástrojom. Keď ctíme naše telá ako chrámy (1. Korintským 6:19) a ako dar od Boha, získame citové a duchovné požehnania, ktoré prevážia fyzickú silu, ktorú vďaka dodržiavaniu Slova múdrosti nadobudneme. To, čo získame je pevnejší vzťah k Bohu a väčšie porozumenie našej večnej identity.

Ak ste aj vy fanúšikmi zdravého životného štýlu alebo sa chcete dozvedieť viac o tom, prečo je pre nás viera a zdravie tak dôležité, neváhajte a napíšte nám tu na stránke alebo emailom (slovakian@moregoodfoundation.org)

Tento článok bol pôvodne publikovaný v článku “Word of Wisdom”.

The post V zdravom tele zdravý duch – Slovo múdrosti appeared first on PodteSvati.sk.

Vieme, že pre ľudí je extrémne ťažké trvale znižovať množstvo kalórií. Dal nám Boh potrebu hladu, ktorému sa nedá poriadne veriť? Odpoveď sa prekvapujúco nachádza v Slove múdrosti. Keď jeme potraviny, ktoré sám Pán určil, naša prirodzená túžba po zasýtení nášho tela funguje dokonale a pomáha nám kontrolovať chuť k jedlu. Konzumáciou zdravých potravín môžeme dôverovať nášmu telu, že nám dá vedieť, koľko máme jesť, aby sme (1) nehladovali; (2) udržovali si správnu hmotnosť; a (3) tešili sa maximálnemu zdraviu.

Naša potreba jedla nie je problém

Jeffrey R. Holland učil, že naše telo je “veľkým pokladom smrteľného života.” Naše telo je nevyhnutné pre poznanie pozemského života a nadobudnutie skúseností v ňom, ako aj pre našu večnú spásu. Je potrebné na to, aby sme žili takým spôsobom života, akým žijú Otec v nebesiach a náš Spasiteľ. Bez nášho pozemského tela nemôže získať “plnosť radosti” (NaZ 93:34). Naše telá sú neoceniteľné darčeky. Sme ich správcovia.

Dôvodom, prečo väčšina diét zlyhá, je to, že sa snažia okabátiť našu potrebu jedla. Robia to buď tým, že umelo menia intenzitu hladu, ktorú cítime, alebo tým, že nám jedlo prináša menej kalórií, než telo vyžaduje.

Nutričné receptory v našom tele vedia a poznajú, ako kaloricky sýta je tá, či oná potravina, to, či oné jedlo. Tieto a ďalšie biologické mechanizmy sú určené na to, aby nám povedali, kedy potrebujeme viac jedla a kedy už máme dosť.

Prečo priberáme?

Existujú dva základné dôvody. Po prvé, naša potreba jedla a trávenie nie je určené na kaloricky bohaté, sýte potraviny, ktoré sú v dnešnom stravovaní bežné. Po druhé, tieto kalóriami nasýtené potraviny stimulujú našu chuť do jedla a doslova nás vyzývajú k nadmernej konzumácii. Inými slovami, rovnako ako nám pripomína MUDr. John McDougall: “Je to jedlom!”

Niet divu, že Pán sa v „Slove múdrosti“ zameriava na jedlo.

Ako zmiasť náš hladu

Naše telá sú navrhnuté tak, aby fungovali v prirodzenom potravinovom prostredí, v ktorom žili ľudia už od čias Adama a Evy. Pomerne nedávno sme ako ľudstvo prišli s myšlienkou spracovávať bohaté živiny z potravín a nahradiť ich prídavkom tukov, cukrov a solí.

Prečo nefungujú naše biologické spúšťače/mechanizmy v dnešnom svete? Jedným z dôvodov je, že potraviny, ktoré konzumujeme, sú také neprirodzené, že naše telá nie sú na ne prispôsobené.

Podvádzať naše chute

Naše chute sú ovplyvnené mnohými spoločensko-kultúrno-kulinárskymi faktormi, vrátane našej skúseností z detstva, potreby citového pohodlia, sociálnych vplyvov, vône, štruktúry a vzhľadu potravín, ich dostupnosti, kvality, veľkosti servírovanej porcie; marketingu; a nášho presvedčenia o jedle a výžive. Potravinársky priemysel vie presne ako vyrábať a baliť potraviny tak, aby stimulovali našu chuť do maximálnej možnej miery.

Prečo diéty nefungujú

Mnoho diét funguje krátkodobo prostredníctvom placebo účinku, čo je psychologický jav s biologickým dopadom. Je to tým, že myseľ má na naše telo taký obrovský vplyv, že iba myšlienka, že užívame niečo užitočné, alebo že to už zaberá má efekt, ktorý skutočne stimuluje skutočné výsledky v našom tele.

Keď diéta zlyhá a úloha disciplíny

Diéty môžu zabrať v krátkodobom horizonte, ale nie sú stratégiou na dlhodobý úspech. Namiesto toho, aby sme bojovali proti nášmu Bohom danému hladu, musíme s ním vychádzať. Je treba disciplína, prinajmenšom na začiatku, predtým ako sa stane zvykom. Našťastie, ako nasledovníci Krista, vieme, ako byť disciplinovaní. Uplatňovanie tejto zásady pri výbere potravy je ďalším spôsobom, ako ukázať Bohu, Nebeskému Otcovi, že si ich vážime a chceme byť nad nimi dobrými správcami.

Slovo múdrosti nás doslova a do písmena vyzýva jesť chutné a lahodné jedlá, pritom schudnúť a nebyť hladnými. Toto je skutočná sloboda.

Text tohto článku bol preložený a inšpirovaný z článku „How to handle our God-given hunger” uverejneného na https://ldsmag.com/how-to-handle-our-god-given-hunger/ Jeho autorkou je Jane Birch.

The post Ako čeliť Bohom danou životnou potrebou jedla? appeared first on PodteSvati.sk.